Ak potrebujete schudnúť, pridajte do ryže, túto veľmi prekvapivú zložku

1317 Views
thumb4 (3)

Ryža sa hodí sa akému koľvek produkt, a tak sma často používa v našej strave. Mnohí veria, že to nie je ten správny produkt pre tých, ktorí sa chcú zbaviť sa kíl navyše, pretože obsahuje škrob , ktorý je premenený na cukor a potom do tuku.

Po sérii výskumu vedci z College of Chemistry na Srí Lanke prišli na to, ako obrátiť ryžu na superdiabetický produkt , ktorý nepoškodí vašej postave a pomáha telu spaľovať tuk

K tomu, si pripravíme ryžu s veľmi prekvapivou zložkou – kokosového oleja .

 

Ako variť ryžu s kokosovým olejom

  1. Variť vodu a pridajte 1 lyžicu kokosového oleja.
  2. Dáme do hrnca ryžu s vodou a olejom.
  3. Variť po dobu 40 minút, kým bude uvarená.
  4. Keď sa ryža ochladí, umiestniť ju do chladničky na 12 hodín.

Počas varenia, kokosový olej preniká do granúl škrobu a cukru je odolný proti tráviacim enzýmom. Keď je v chladničke ryža produkuje škrob, ktorý začína viazať molekuly mimo ryže. Cukor obsiahnutý v produkte sa prevedie na rezistentný škrob .

Ak chcete schudnúť zdravým spôsobom, nemali by ste byť obmedzený len na ryžu. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu , udržiavať aktívny životný štýl a pokúsiť sa vzdať zlozvykov.

Byť zdravá a štíhla! Nezabudnite túto zaujímavú informáciu zdieľať so svojimi priateľmi .

 

ZDROJ:SOVKUSOM.RU